Skip til hoved indholdet
    Hjem Kalender

Kalender

Fredensborg Kommune

Egevangen 3 B
2980 Kokkedal

Tilgængelighedserklæring

Telefon: +45 72 56 50 00
kultur@fredensborg.dk

Kom hurtigt til

Fredensborg Kommune

Fritidsbutik

 Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback
Søg i begivenheder
Kategori
Vælg alle
Fravælg alle
Område
Vis kun
Tidspunkt

Få dit arrangement i kalenderen

Alle er velkomne til gratis at indtaste arrangementer, så de bliver vist her på hjemmesiden.
Tilføj event Vis Huskeliste
Arkiv: Overstået event
Bevæg dig i form icon for Undervisning

Bevæg dig i form

Kroppen arbejdes igennem med anerkendte og tilpassede øvelser på dette hold. Du får en bedre kropsforståelse og bevidsthed gennem de valgte øvelser.
Onsdag den 3. september til onsdag den 10. december 2025, 14 mødegange kl. 08.30-09.40.
Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio
Ukendt
Kroppen arbejdes igennem med anerkendte og tilpassede øvelser på dette hold. Du får en bedre kropsforståelse og bevidsthed gennem de valgte øvelser.

Målet er at øge din muskelstyrke, styrke din balance, øge din mobilitet og smidighed samt have det rart og sjovt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Motion skal helst være opbyggende og ikke slide på kroppen unødvendigt. På dette hold har vi en alsidig bevægelsesform, der tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og en opmærksomhed på hele kroppen.

Vi begynder med at opvarme musklerne og få pulsen lidt op, så kredsløbet kommer i gang. Opvarmningen sker til musik afstemt til øvelserne.

Herefter arbejder vi stille og roligt med at styrke kroppens muskler. Der kan både være stående og liggende øvelser. Vi anvender af og til redskaber til at styrke, stabilisere og skabe fleksibilitet i kroppen. Redskaberne er fx. små håndvægte, elastikker mm.

Vi afslutter med liggende afspænding og nyder velværet samt den nye energi vi får.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Målgruppen er 60+ på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Underviser: Christa Koldin
Hold: 48122.
Google Maps Link
Læs mere
Kalender Skip til hoved indholdet
    Hjem Kalender

Kalender

Fredensborg Kommune

Egevangen 3 B
2980 Kokkedal

Tilgængelighedserklæring

Telefon: +45 72 56 50 00
kultur@fredensborg.dk

Kom hurtigt til

Fredensborg Kommune

Fritidsbutik

 Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback