
Morgensang og Morgenmad
Det er gratis at deltage, men husk gerne at tilmelde dig til den aktuelle fredag senest 2 dage i forvejen.

Mentale Hestekræfter - Inspirerende talk & workshop om fokus, balance og præstation
Til dette event får du konkrete værktøjer og inspirerende indsigter i, hvordan du kan reducere stress, skærpe dit fokus og opnå bedre mental balance.
PROGRAM15:30 - Velkomst & introduktionKort introduktion til dagens tema og oplægsholdere.15:45 - Talk: Mental styrke & hestens rolle
Andrea Søgaard: Hvordan heste kan spejle vores indre tilstand og hjælpe med stresshåndtering og mental balance.Nickolai Damgaard: Søvn, natur og kroppens potentiale - vejen til bedre præstation og overskud.Katja Meyendorff: Smertehåndtering og mindfulness - hvordan samværet med heste kan reducere stress og angst.
17:15 - Workshop: Mentale værktøjer i praksis
Praktiske øvelser og cases fra eksperterne.Oplev hestenes unikke evne til at afspejle vores indre ro og fokus.Redskaber til at implementere mental træning i din hverdag.Refleksion & Q&A: Dialog med oplægsholderne, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring på dine egne udfordringer.
18:00 - Tak for i dag
(Med forbehold for ændringer)
Om dagens tre eksperter:
Andrea Søgaard, psykolog og mindfulness-instruktør, arbejder med stresshåndtering og mentalt overskud ved hjælp af heste. Hun viser, hvordan de følsomme dyr fungerer som et spejl for vores indre tilstand og kan hjælpe os med at finde ro og balance.
Nickolai Damgaard, high-performance coach, deler sin ekspertise inden for søvn, natur og optimering af kroppens potentiale. Han fortæller også om, hvordan hans møde med heste i voksen alder har haft en positiv indvirkning på både hans professionelle arbejde og personlige udvikling.
Katja Meyendorff, fysioterapeut med speciale i smertebehandling og mindfulness-instruktør, belyser, hvordan smerter, stress og angst kan mindskes eller helt forsvinde i samværet med hestene.
Få mulighed for at komme tæt på eksperterne, oplev hestenes unikke rolle i mental træning og få inspiration til, hvordan du kan arbejde målrettet med din egen mentale styrke.

Mentale Hestekræfter - Talk & workshop om mental styrke og overskud
At arbejde målrettet med mental styrke, præstation og overskud er ikke kun for topatleter - det kan vi alle gøre for at øge vores livskvalitet. Til dette event får du konkrete værktøjer og inspirerende indsigter i, hvordan du kan reducere stress, skærpe dit fokus og opnå bedre mental balance.
PROGRAM15:30 - Velkomst & introduktionKort introduktion til dagens tema og oplægsholdere.15:45 - Talk: Mental styrke & hestens rolle
Andrea Søgaard: Hvordan heste kan spejle vores indre tilstand og hjælpe med stresshåndtering og mental balance.Nickolai Damgaard: Søvn, natur og kroppens potentiale - vejen til bedre præstation og overskud.Katja Meyendorff: Smertehåndtering og mindfulness - hvordan samværet med heste kan reducere stress og angst.
17:15 - Workshop: Mentale værktøjer i praksis
Praktiske øvelser og cases fra eksperterne.Oplev hestenes unikke evne til at afspejle vores indre ro og fokus.Redskaber til at implementere mental træning i din hverdag.Refleksion & Q&A: Dialog med oplægsholderne, hvor du kan stille spørgsmål og få sparring på dine egne udfordringer.
18:00 - Tak for i dag
(Med forbehold for ændringer)
Om dagens tre eksperter:
Nickolai Damgaard, high-performance coach, deler sin ekspertise inden for søvn, natur og optimering af kroppens potentiale. Han fortæller også om, hvordan hans møde med heste i voksen alder har haft en positiv indvirkning på både hans professionelle arbejde og personlige udvikling.
Andrea Søgaard, psykolog og mindfulness-instruktør, arbejder med stresshåndtering og mentalt overskud ved hjælp af heste. Hun viser, hvordan de følsomme dyr fungerer som et spejl for vores indre tilstand og kan hjælpe os med at finde ro og balance.
Katja Meyendorff, fysioterapeut med speciale i smertebehandling og mindfulness-instruktør, belyser, hvordan smerter, stress og angst kan mindskes eller helt forsvinde i samværet med hestene.
Få mulighed for at komme tæt på eksperterne, oplev hestenes unikke rolle i mental træning og få inspiration til, hvordan du kan arbejde målrettet med din egen mentale styrke.

Anna Nowik´s Swing Lovers i Fredensborg Jazzklub
Bandet Swing Lovers kommer fra Stettin i Polen og har en rigtig god swingende spillestil med Anna Nowik i front, både som sangerinde og som musiker på såvel trompet som trækbasun. Anna Nowik har flere gange gæstet Danmark som solist, men nu igen med sit eget polske band.
Der er tale om et forholdsvis ungt team, som har holdt fast i den gode dansejazz, men hvor repertoiret også krydres med enkelte musicalnumre med den dygtige sangerinde i front.
Bandet gæstede også Fredensborg Jazzklub i oktober 2023, og her var publikum vildt begejstret. Vi er derfor glade for at kunne byde de dygtige polske musikere og Anna Nowik velkommen tilbage til Fredensborg Golf. Og vi forventer igen fuldt hus ved arrangementet.
Entré: 325 kr
Billetter og bordbestilling
Kontakt jazzklubbens formand Ole Holde på E-mail ole@holde.net eller telefon 20 67 52 25
Når man bestiller bord og billetter skal man samtidig indbetale billetprisen for det bestilte antal billetter til jazzklubbens bankkonto i Nordea: 2276 - 8128 519085
Betaling kan også ske via Mobile Pay på 20 67 52 25.

Moonlight Beat dansefest i KulturStationen
Dørene og baren åbnes kl. 18.30, og musikken begynder kl. 19.30
Skynd dig at bestille dine billetter til kun 75 kr.

Motionsboksning (alle niveauer)
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karlebo Bokseklub.

JungleBongo præsenterer: BongoBjørne og SalsaSlanger
Vi møder bl.a. den frække Maracas-abe, Salsa-Slangen og den STOOORE stærke Bongo-Bjørn! I skal være med til at synge, spille, lege og danse
Kom med! Det bliver 'vildt'!
Koncerten byder på livsglad musik, sjove bevægelser, dans og rytmelege. Lad os tage på Bongo-Sjov sammen! Vi glæder os!

Fodboldkamp Herre-DS 2024-25 Pulje 2 - Fredensborg BI mod Allerød FK

Bjarke Mogensen Solo
Som fortolker er han berømt for at gentænke klassiske værker, men først og fremmest for sit arbejde med nulevende komponister om at skabe et helt nyt virtuost originalrepertoire for det stadigt unge instrument i den klassiske familie. Ved koncerten i Humlebæk Kirke kan du høre kompositioner af blandt andre Scarlatti og Per Nørgård.

Boksning (Alle niveauer)
Betaler man ikke sit kontingent, ja, så kan man ikke være medlem af klubben, deltage i træningen eller opholde sig i træningslokalet som tilskuer.
Medlemmer skal til enhver tid følge anvisningerne fra Karlebo Bokseklubs trænere, så vi alle får en rigtig god oplevelse og træning sammen
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karlebo Bokseklub.

Motionsboksning (alle niveauer)
Allerede ved indmeldelsen vil man modtage en opkrævning på kontingent.
Betaler man ikke sit kontingent, ja, så kan man ikke være medlem af klubben, deltage i træningen eller opholde sig i træningslokalet som tilskuer.
Medlemmer skal til enhver tid følge anvisningerne fra Karlebo Bokseklubs trænere, så vi alle får en rigtig god oplevelse og træning sammen
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karlebo Bokseklub.

Foredrag Påskens toner fra Bach til Jesus Christ Superstar
Både Jesu arrestation, lidelse og korsfæstelse er blevet fremstillet i dramatiske oratorier (de mest berømte af Johann Sebastian Bach) og i forskellige former for passionsspil gennem tiderne og i moderne tid i film. Også opstandelsen er blevet gjort til genstand for særlig musikalsk behandling, men særlig i nyere tid har kunstnere haft vanskeligere ved at skildre underet dramatisk. De bibelske fortællinger, der har haft så afgørende betydning i og for vores kultur, fremstår på ret forskellige måder i forskellige fremstillinger. Under foredraget spilles/vises eksempler fra passionsoratorier og passionsspil, samt klip fra enkelte film, herunder fra filmversionen af rockoperaen Jesus Christ Superstar. Gratis entre, men krav om tilmelding via Fredensborg Folkeuniversitet Arrangør Karlebo Menighedsråd & Fredensborg Folkeuniversitet.

Digtkonkurrence om verdensmål
Så er det tid til at deltage i årets digtkonkurrence om verdensmål!
I anledning af FN's Verdensmålsuge i uge 17 vil Fredensborg sammen med UgeNyt Fredensborg og Team Klima og Bæredygtighed i Fredensborg Kommune endnu en gang invitere børn og unge op til 16 år til at deltage i en digtkonkurrence.
I 2025 er temaet for digtkonkurrencen verdensmålene 14 og 15: Livet på land og Livet i havet . Så kan du med ord indfange det gribende, poetiske eller livsbekræftende ved det liv, der omgiver os i vand og på land, så tøv ikke med at gribe pennen.
Digtkonkurrencen åbner fra 1. marts, og digtene skal sendes på mail til ankan@fredensborg.dk senest den 31. marts 2025. De bedste digte udvælges og vurderes en af jury, og vinderdigtet trykkes i UgeNyt Fredensborg og udstilles på bibliotekerne i forbindelse med FN's Verdensmålsuge i uge 17.

Digtkonkurrence om verdensmål
Så er det tid til at deltage i årets digtkonkurrence om verdensmål!
I anledning af FN's Verdensmålsuge i uge 17 vil Fredensborg sammen med UgeNyt Fredensborg og Team Klima og Bæredygtighed i Fredensborg Kommune endnu en gang invitere børn og unge op til 16 år til at deltage i en digtkonkurrence.
I 2025 er temaet for digtkonkurrencen verdensmålene 14 og 15: Livet på land og Livet i havet . Så kan du med ord indfange det gribende, poetiske eller livsbekræftende ved det liv, der omgiver os i vand og på land, så tøv ikke med at gribe pennen.
Digtkonkurrencen åbner fra 1. marts, og digtene skal sendes på mail til ankan@fredensborg.dk senest den 31. marts 2025. De bedste digte udvælges og vurderes en af jury, og vinderdigtet trykkes i UgeNyt Fredensborg og udstilles på bibliotekerne i forbindelse med FN's Verdensmålsuge i uge 17.

Barselslegestue
I Barselslegestuen på Humlebæk Bibliotek kan du komme og gå, som det passer ind i jeres dag, og sover dit barn, så er der også plads til barnevognen, mens du snakker med de andre forældre. Der vil være sjove legeredskaber og legetøj, som du og dit barn kan være sammen om.
Legestuen har åbent tirsdage fra 10-12, men det er en god idé at holde sig opdateret her på siden for eventuelle aflysninger af legestuen, så du ikke går forgæves.
Barselslegestuen er for alle forældre på barsel med børn på 0-1,5 år. Det kræver ikke tilmelding at være med - I kan bare møde op.
Barselslegestuen er et samarbejde mellem Sundhedsplejen og Fredensborg Bibliotekerne.
Har du brug for at tale med en sundhedsplejerske, henviser vi til Forældrecaféen, der har åbent i Nivå i "Huset", Nivåhøj 68A, hver mandag fra kl. 12-14 (lukket på helligdage).

Morgensang
Hver tirsdag kl. 10.30 synger vi dagen ind på Nivå Bibliotek. Dygtige sangværter leder og akkompagnerer de fremmødte gennem alt fra Højskolesangbogen til lystige viser og rock og pop klassikere. Alle sangglade borgere er velkomne, og man behøver ikke være trænet sanger for at kunne deltage.
Så mød frisk op og slip stemmebåndet løs til dejlig musik og i godt selskab.

It-café - Nivå
På bibliotekerne oplever vi ofte efterspørgsel fra borgere på assistance til pc, iPad, mobiltelefoner og MitID, digital post inklusive eBoks og Mit.dk, email og meget mere, og det er netop denne type forespørgsler it-caféerne er lavet til at kunne imødekomme. Vi tilbyder en kop kaffe og har god tid til at hjælpe dig. Hjælpen gives af et dedikeret korps af frivillige fra lokalområdet. Det er ikke nødvendigt med tilmelding. Du skal blot dukke op, og meget gerne med din iPad, tablet, mobiltelefon eller bærbare pc under armen.
Ønsker man at komme mellem klokken 16 og 17, kan det ske efter aftale.

It-café - Humlebæk
På bibliotekerne oplever vi ofte efterspørgsel fra borgere på assistance til pc, iPad, mobiltelefoner og MitID, digital post inklusive eBoks og Mit.dk, email og meget mere, og det er netop denne type forespørgsler it-caféerne er lavet til at kunne imødekomme. Vi tilbyder en kop kaffe og har god tid til at hjælpe dig. Hjælpen gives af et dedikeret korps af frivillige fra lokalområdet. Det er ikke nødvendigt med tilmelding. Du skal blot dukke op, og meget gerne med din iPad, tablet, mobiltelefon eller bærbare pc under armen.

Parkinson-boksning
Allerede ved indmeldelsen vil man modtage en opkrævning på kontingent.
Betaler man ikke sit kontingent, ja, så kan man ikke være medlem af klubben, deltage i træningen eller opholde sig i træningslokalet som tilskuer.
Medlemmer skal til enhver tid følge anvisningerne fra Karlebo Bokseklubs trænere, så vi alle får en rigtig god oplevelse og træning sammen
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Karlebo Bokseklub.