Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.

Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.

Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.

Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.

I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.

Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41544.

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.

Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.

Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.

Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.

I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.

Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41561.

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.

Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.

Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.

Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.

I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.

Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41566.

Parforcejagtlandskabet i Nordsjælland er UNESCO verdensarv. Jette Baagøe, tidligere leder af Jagt- og Skovbrugsmuseet fortæller om landskabet og dets vej til at blive en del af verdens kulturarv.

I 1699 arvede Frederik 4. (1671-1730) parforcejagtlandskabet i Nordsjælland. Det var designet for at udtrykke hans enevældige magt, men den unge konge fandt landskabet gammeldags og moderniserede det, bl.a. ved Fredensborg Slot. I 2015 blev parforcejagtlandskabet sat på UNESCOs liste over verdens kulturarv, men Fredensborg kom ikke med. Det gennemillustrerede foredrag ved den tidligere leder af Jagt- og Skovbrugsmuseet, Jette Baagøe, fortæller om landskabet i europæisk sammenhæng og beretter bl.a. om Frederik 4.s moderniseringer og UNESCO-udpegningen.

Har du lyst til at strikke, hækle eller lave andet håndarbejde sammen med andre kreative sjæle? Så kom på Fredensborg Bibliotek til Håndarbejdscafé.

Alle er velkomne i Håndarbejdscaféen uanset alder, køn og kreative evner. Du kan få hjælp, når garnet slår knuder og nålen ikke vil trådes. Vi hjælper hinanden og tilbringer et par hyggelige timer sammen i kreativitetens tegn.

Det koster 10 kr. at deltage, som dækker hjemmebagt kage. Vi byder på en kop kaffe eller te. Beløbet betales på stedet.

Har du opklarende spørgsmål, er du velkommen til at skrive til Håndarbejdscaféens kontaktperson Diana Helbo på e-mail: diana.helbo@gmail.com.

Kom med på en litterær vandring, hvor vi kommer rundt om både nogle af de kendte og mindre kendte kvindelige forfattere fra en af dansk litteraturhistories mest skelsættende perioder.

Georg Brandes udgav i 1883 'Det moderne Gjennembruds mænd', mens den danske litteraturforsker Pil Dahlerups 100 år efter udgav 'Det moderne gemmebruds kvinder' og kompenserede for udeladelsen af kvindelige forfattere i Brandes' ikoniske værk. Forfattere man kan argumentere for retsmæssigt fortjente samme litteraturhistoriske status, og som heldigvis i disse år også er blevet fremhævet og har vundet nye læsere.

På denne vandring vil vi derfor tage udgangspunkt i nogle af de mange interessante kvindelige forfatterstemmer fra perioden og fremhæve deres originale og vedkommende værker fra en af dansk litteraturs mest skelsættende, historiske perioder.

Kom til hyggelig børnebio på biblioteket i efterårsferien.

Onsdag i efterårsferien har vi fundet en spændende og sjov familiefilm frem fra dengang dine forældre var børn.

Vi viser filmen 'Hvordan vi fik vores naboer' med kendte og elskede ansigter, blandt andre Niels Olsen, i hovedrollerne. Filmen er instrueret af Lasse Spang Olsen, frit efter sin far Ib Spang Olsens billedbog, så I er garanteret både en eventyrlig fortælling og en hel del fart over feltet.

For børn fra 5 år og deres voksne.

Fik du aldrig læst en af disse nordiske klassikere? Nu har du chancen.

I denne sæsons udgave af "Klassiker-klubben" læser vi nordiske klassikere. Vi læser om barndom, om at blive voksen og om alderdom. Vi taler om det, der begejstrer os, det der undrer os og om det, der måske provokerer os. Måske har du læst bøgerne tidligere i dit liv og har lyst til at genlæse dem sammen med andre, og ellers har du nu chancen for at læse dem for første gang.

Romanerne vil automatisk blive bestilt til dig ved tilmelding til bogklubben. Husk at tilmelde dig i god tid, så bøgerne kan blive bestilt, og du kan nå at læse dem inden mødegangene.

Tilmelding

Gå til første mødedato for tilmelding.

OBS! Tilmelding gælder for alle møder i efteråret 2024.

Teleskoperne giver os ikke bare flotte billeder, men kan også give os viden om bl.a. big bang og universets udvidelse, samt om stjerners grundstofindhold og deres exoplaneter. Hør om teleskopets historie og hvordan det er nøglen til at forstå universet.

Menneskets syn på universet blev ændret for altid, da den italienske fysiker og astronom Galileo Galilei for godt 400 år siden rettede en primitiv kikkert mod nattehimlen. For han så detaljer på himlen, som intet øje før havde set. Siden da har udviklingen af astronomiske teleskoper til stadighed flyttet grænsen for vores erkendelse af universet.

Teleskoperne giver os ikke bare flotte billeder. Ved at analysere det lys som forskellige teleskoper indfanger kan vi også få viden om bl.a. big bang og universets udvidelse, om galaksers rotation, om stjerners grundstofindhold, temperatur og opbygning - og om de har exoplaneter omkring sig.

Hør videnskabshistoriker Hans Buhl og astrofysiker Hans Kjeldsen fortælle om kikkertens udvikling, og hvordan den virker. De giver også eksempler på nogle af de fascinerende objekter og fænomener i universet, som vi kan se takket være vor tids avancerede teleskoper, både jordbaserede kæmpeteleskoper og James Webb-rumteleskopet.

I foredraget får du altså ikke kun historien om kikkerten men også fortællingen om hvordan den har hjulpet os til vores nuværende forståelse af universet.

Læs mere om foredraget, se billeder og læs om evt. pladsreservation

Foredraget streames live fra Aarhus Universitet og er led i serien Offentlige foredrag i Naturvidenskab som arrangeres af Aarhus Universitet og udbydes i samarbejde med værter i en række byer og Carlsbergfondet.
Hvis du vil modtage bonusmateriale og tippes om kommende foredrag, så følg foredragenes nyhedsbrev eller sociale medier.

Kom og vær med når Biblioteket i Fredensborg fejrer Halloween sammen med butikkerne i Jernbanegade.

Som en del af den populære Halloweenfejring i Fredensborg, kan du komme og lave en uhyggelig maske ud af gamle bøger og få udleveret nogle lækre sager til din trick or treat-pose i Fredensborg børnebibliotek. Børnebibliotekaren læser også et par (u)hyggelige historier og rim højt.

Arrangementet er gratis og kræver ingen tilmelding, men husk at hente en trick or treat-pose.

Halloween i Jernbanegade er et samarbejde mellem Fredensborg Handel og Byliv og Fredensborg Bibliotekerne.