I dag
![Sommerbogen 2024](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/dbc/W257H173_files721000original9ce3f8c1fcb61f79e12b55934e987ad7ddfbe3b4.png)
Sommerbogen 2024
De danske børnebiblioteker står igen bag den landsdækkende læselystkampagne Sommerbogen for børn og unge mellem 6 og 15 år.
Fredag den 14. juni til lørdag den 24. august 2024, kl. 10.
Ukendt
De danske børnebiblioteker står igen bag den landsdækkende læselystkampagne Sommerbogen for børn og unge mellem 6 og 15 år.
Gennem mere end 20 år har Sommerbogen været et fast element på mange af landets børnebiblioteker. Fokus på læsning i sommerferien er noget, der fylder på alle biblioteker og skoler rundt om i landet, og vi ved alle, hvor vigtigt det er, at børn får læst i sommerferien. Kampagnens formål er at stimulere børn og unges lyst til at læse, og vi håber, at de sjove læse-udfordringer og de tre hovedpræmier, kan være med til at sætte fut i læseglæden hos børn og unge - og måske inspirere de voksne til også at hoppe med på udfordringen.
Besøg jeres lokale bibliotek og få et udfordringsark og lån bøger, som I kan anmelde og bruge, når udfordringerne skal løses. I kan også bruge eReolen Go, hvis I hellere vil læse e-bøger eller høre lydbøger.
Hæng udfordringsarket et synligt sted derhjemme og kryds af, efterhånden som I løser udfordringerne. Følg med på Fredensborg Bibliotekernes hjemmeside, FaceBook og Instagram.
Rigtig god læselyst til store og små.
Gennem mere end 20 år har Sommerbogen været et fast element på mange af landets børnebiblioteker. Fokus på læsning i sommerferien er noget, der fylder på alle biblioteker og skoler rundt om i landet, og vi ved alle, hvor vigtigt det er, at børn får læst i sommerferien. Kampagnens formål er at stimulere børn og unges lyst til at læse, og vi håber, at de sjove læse-udfordringer og de tre hovedpræmier, kan være med til at sætte fut i læseglæden hos børn og unge - og måske inspirere de voksne til også at hoppe med på udfordringen.
Besøg jeres lokale bibliotek og få et udfordringsark og lån bøger, som I kan anmelde og bruge, når udfordringerne skal løses. I kan også bruge eReolen Go, hvis I hellere vil læse e-bøger eller høre lydbøger.
Hæng udfordringsarket et synligt sted derhjemme og kryds af, efterhånden som I løser udfordringerne. Følg med på Fredensborg Bibliotekernes hjemmeside, FaceBook og Instagram.
Rigtig god læselyst til store og små.
6. august 2024
Gratis
![Spil og spis sommerudgaven](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/dbc/W257H173_files721000original8462fd4841ad1501a2e0a2dd7fdbe8e016db540a.png)
Spil og spis sommerudgaven
Kom og oplev Spil og Spis sommerudgaven!
Tirsdag den 6. august 2024, kl. 16-19.
Kom og oplev Spil og Spis sommerudgaven!
Vi fortsætter med det populære Spil og Spis koncept første tirsdag i måneden, henover sommeren, men vi rykker udenfor.
Vi finder nogle udendørsspil frem til at hygge med, mens aftensmaden bliver tilberedt på grillen.
Skulle det lunefulde danske sommervejr være imod os trækker vi selvfølgelig bare indendørs hvor der stadig vil være spil, hygge og mad.
Vi starter med spil kl 16.
Undervejs sørger FællesVærket for kaffe og the, samt juice eller saft til de små og kl 18 står de klar med lækker aftensmad.
Det er gratis, men kræver billet.
Vi fortsætter med det populære Spil og Spis koncept første tirsdag i måneden, henover sommeren, men vi rykker udenfor.
Vi finder nogle udendørsspil frem til at hygge med, mens aftensmaden bliver tilberedt på grillen.
Skulle det lunefulde danske sommervejr være imod os trækker vi selvfølgelig bare indendørs hvor der stadig vil være spil, hygge og mad.
Vi starter med spil kl 16.
Undervejs sørger FællesVærket for kaffe og the, samt juice eller saft til de små og kl 18 står de klar med lækker aftensmad.
Det er gratis, men kræver billet.
16. august 2024
Gratis
![Hemmelighedsfuld åbningsfest for børn](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/place2book/W257H173_sitesfredensborg.ddbcms.dkfilesstylesdingplace2bookkultunautpubliclistimageevent20240816hemmelighedsfuldaabningsfestforboerncreditchristofferaskmannogfangfortaellingen.jpgitokCRmRgPhj.jpg)
Hemmelighedsfuld åbningsfest for børn
Kom med til en hyggelig og hemmelig fest for børn, når vi på Nivå Bibliotek fejrer åbningen af den nye legeudstilling om skoledrengen Garmann og hans hemmelighed!
Fredag den 16. august 2024, kl. 15.
Kom med til en hyggelig og hemmelig fest for børn, når vi på Nivå Bibliotek fejrer åbningen af den nye legeudstilling om skoledrengen Garmann og hans hemmelighed!
Legeudstillingen er baseret på børnebogen 'Garmanns Hemmelighed' af den prisbelønnede norske børnebogsforfatter Stian Hole. Den er udviklet til konceptet Fang Fortællingen, der laver legeudstillinger baseret på litteratur til børn.
Til åbningsfesten er der højtlæsning fra bogen, som du også kan låne med hjem. De børn og voksne, som besøger legeudstillingen, kan dele en hemmelighed på et lille papirhjerte, hvis de vil.
Biblioteket giver et stykke kage til åbningsfestens gæster.
Arrangementet er gratis med billet.
Legeudstillingen er baseret på børnebogen 'Garmanns Hemmelighed' af den prisbelønnede norske børnebogsforfatter Stian Hole. Den er udviklet til konceptet Fang Fortællingen, der laver legeudstillinger baseret på litteratur til børn.
Til åbningsfesten er der højtlæsning fra bogen, som du også kan låne med hjem. De børn og voksne, som besøger legeudstillingen, kan dele en hemmelighed på et lille papirhjerte, hvis de vil.
Biblioteket giver et stykke kage til åbningsfestens gæster.
Arrangementet er gratis med billet.
27. august 2024
![Mathilde Walter Clark: 'Det blinde øje'](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/dbc/W257H173_files721000originaleb77367f7ed3ed5829c64edd20a9e9884a3514d5.jpeg)
Mathilde Walter Clark: 'Det blinde øje'
Fredensborg Kommunes Kulturudvalg inviterer til en aften med den prisbelønnede forfatter Mathilde Walter Clark i et levende og spændende foredrag med udgangspunkt i bogen 'Det blinde øje', hvor vi får et helt nyt perspektiv - ikke bare på et stykke.
Tirsdag den 27. august 2024, kl. 18.30.
Fredensborg Kommunes Kulturudvalg inviterer til en aften med den prisbelønnede forfatter Mathilde Walter Clark i et levende og spændende foredrag med udgangspunkt i bogen 'Det blinde øje', hvor vi får et helt nyt perspektiv - ikke bare på et stykke.
Danmarkshistorie vi troede vi kendte, men på os selv. I efteråret 2020 sad Mathilde Walter Clark isoleret i sit hjem og så de nationale minkaflivninger på tv, men billederne stemte ikke overens med den historie, der blev fortalt. Vi hørte om papir - om jura og hjemmel, og om hvis skrivebord noget lå på hvornår.
Men hvorfor stod vi pludselig i døde dyr til knæene? Hvem var de egentlige ofre? Hvem var de skyldige? Er der overhovedet nogen der går fri? Og hvad sker der med os, når dyrene bliver fortrængt fra vores historier? I det øjeblik man opfatter dyrene som dyr og ikke som ting, ændrer historien sig fundamentalt.
Som var det en kriminalgåde, følger Mathilde Walter Clark et andet spor end medierne. Sporet fører ud i verden-til gaskamrene i USA, til korruptionsbekæmpelse i Kina, og til opdagelsen af, hvordan man hjemme i Danmark slanker en mink. Undervejs bliver mediedækningen og de historier, vi bliver præsenteret for, taget grundigt ved vingebenet.
Oplev et levende og spændende foredrag med udgangspunkt i bogen 'Det blinde øje', hvor vi får helt nyt perspektiv-ikke bare på et stykke Danmarkshistorie vi troede vi kendte, men på os selv.
Danmarkshistorie vi troede vi kendte, men på os selv. I efteråret 2020 sad Mathilde Walter Clark isoleret i sit hjem og så de nationale minkaflivninger på tv, men billederne stemte ikke overens med den historie, der blev fortalt. Vi hørte om papir - om jura og hjemmel, og om hvis skrivebord noget lå på hvornår.
Men hvorfor stod vi pludselig i døde dyr til knæene? Hvem var de egentlige ofre? Hvem var de skyldige? Er der overhovedet nogen der går fri? Og hvad sker der med os, når dyrene bliver fortrængt fra vores historier? I det øjeblik man opfatter dyrene som dyr og ikke som ting, ændrer historien sig fundamentalt.
Som var det en kriminalgåde, følger Mathilde Walter Clark et andet spor end medierne. Sporet fører ud i verden-til gaskamrene i USA, til korruptionsbekæmpelse i Kina, og til opdagelsen af, hvordan man hjemme i Danmark slanker en mink. Undervejs bliver mediedækningen og de historier, vi bliver præsenteret for, taget grundigt ved vingebenet.
Oplev et levende og spændende foredrag med udgangspunkt i bogen 'Det blinde øje', hvor vi får helt nyt perspektiv-ikke bare på et stykke Danmarkshistorie vi troede vi kendte, men på os selv.
28. august 2024
Gratis
![Litterær vandring: Peter Seeberg](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/place2book/W257H173_sitesfredensborg.ddbcms.dkfilesstylesdingplace2bookkultunautpubliclistimageeventlitteraervandringweb.jpgitoklRT3Xfc.jpg)
Litterær vandring: Peter Seeberg
Kom med på en litterær vandring om forfatteren Peter Seeberg, der med sit underfundige og særegne forfatterskab var en helt unik stemme i dansk litteratur.
Onsdag den 28. august 2024, kl. 10.
Kom med på en litterær vandring om forfatteren Peter Seeberg, der med sit underfundige og særegne forfatterskab var en helt unik stemme i dansk litteratur.
"Mon ikke solen en enkelt gang vil gå ned to gange"
Denne sætning er blot et af mange eksempler på den danske forfatter Peter Seebergs både underfundige og særegne stil, og hans mange unikke prosatekster er stadig et muntert og berigende bekendtskab her 25 år efter hans død. Kom derfor med på en litterær vandring i naturskønne omgivelser i Humlebæk, hvor vi med nedslag i Seebergs imponerende forfatterskab vil gøre dig klogere på en ener i moderne, dansk litteraturs historie.
Turen starter og slutter ved Humlebæk Bibliotek, og det er en fordel at være godt gående.
"Mon ikke solen en enkelt gang vil gå ned to gange"
Denne sætning er blot et af mange eksempler på den danske forfatter Peter Seebergs både underfundige og særegne stil, og hans mange unikke prosatekster er stadig et muntert og berigende bekendtskab her 25 år efter hans død. Kom derfor med på en litterær vandring i naturskønne omgivelser i Humlebæk, hvor vi med nedslag i Seebergs imponerende forfatterskab vil gøre dig klogere på en ener i moderne, dansk litteraturs historie.
Turen starter og slutter ved Humlebæk Bibliotek, og det er en fordel at være godt gående.
29. august 2024
Gratis
![Pop-up læsekreds: 'Øvelser i mørke' af Naja Marie Aidt](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/place2book/W257H173_sitesfredensborg.ddbcms.dkfilesstylesdingplace2bookkultunautpubliclistimageevent20240829oevelserimoerkeaidt.pngitok3eFFvgB6.png)
Pop-up læsekreds: 'Øvelser i mørke' af Naja Marie Aidt
Vi varmer op til forfattermødet 5. september med Naja Marie Aidt, når vi mødes 29. august og taler om hendes seneste roman 'Øvelser i mørke'.
Torsdag den 29. august 2024, kl. 17.
Vi varmer op til forfattermødet 5. september med Naja Marie Aidt, når vi mødes 29. august og taler om hendes seneste roman 'Øvelser i mørke'.
Som optakt til forfattermødet med Naja Marie Aidt, mødes vi for at tale om hendes seneste roman 'Øvelser i mørke' - en stærk, hård, frigørende og poetisk fortælling om kvinder, der slutter kreds om hinanden i kærlighed, omsorg og afmagt.
Du skal have læst bogen på forhånd. Læsekredsen er gratis med billet.
Som optakt til forfattermødet med Naja Marie Aidt, mødes vi for at tale om hendes seneste roman 'Øvelser i mørke' - en stærk, hård, frigørende og poetisk fortælling om kvinder, der slutter kreds om hinanden i kærlighed, omsorg og afmagt.
Du skal have læst bogen på forhånd. Læsekredsen er gratis med billet.
3. september 2024
![Hatha Yoga](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/nynaut/W257H173_lof.jpg)
Hatha Yoga
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 16 mødegange kl. 10-11.30.
Ukendt
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41544.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41544.
Læs mere
4. september 2024
![Lokalhistorisk vandring: På sporet!](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/place2book/W257H173_sitesfredensborg.ddbcms.dkfilesstylesdingplace2bookkultunautpubliclistimageevent20240904paasporet.jpgitokveBOl5.jpg)
Lokalhistorisk vandring: På sporet!
Kom på sporet af historien om Nordbanen og Fredensborg Station.
Onsdag den 4. september 2024, kl. 11.
Kom på sporet af historien om Nordbanen og Fredensborg Station.
Nordbanen åbnede i 1864. Strækningen fra Helsingør til Hillerød kaldes Lille Nord, og de nye hestekræfter gjorde det nemmere at komme fra København til Fredensborg. Den mulighed benyttede bl.a. den kongelige familie sig af for at komme til slotsbyen. Omkring stationen opstod fashionable villakvarterer, og byens apotek åbnede i en ny bygning tæt på stationen, ligesom byen fik sit Jernbanehotel i Jernbanegade.
I samarbejde med Lokalbanen inviterer vi indenfor i Ventesalen. Her får du historien om Fredensborg Station og hører uddrag af litteratur fra jernbanens barndom. Vi går også en lille tur på omkring 1 km sammenlagt i stationskvarteret, og så venter der deltagerne en overraskelse.
Hvis du er dårligt gående, er du velkommen til kun at deltage på stationen. For at undgå trapper kan du gå ind i ventesalen via perronen.
Nordbanen åbnede i 1864. Strækningen fra Helsingør til Hillerød kaldes Lille Nord, og de nye hestekræfter gjorde det nemmere at komme fra København til Fredensborg. Den mulighed benyttede bl.a. den kongelige familie sig af for at komme til slotsbyen. Omkring stationen opstod fashionable villakvarterer, og byens apotek åbnede i en ny bygning tæt på stationen, ligesom byen fik sit Jernbanehotel i Jernbanegade.
I samarbejde med Lokalbanen inviterer vi indenfor i Ventesalen. Her får du historien om Fredensborg Station og hører uddrag af litteratur fra jernbanens barndom. Vi går også en lille tur på omkring 1 km sammenlagt i stationskvarteret, og så venter der deltagerne en overraskelse.
Hvis du er dårligt gående, er du velkommen til kun at deltage på stationen. For at undgå trapper kan du gå ind i ventesalen via perronen.
![Hatha Yoga](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/nynaut/W257H173_lof.jpg)
Hatha Yoga
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 15. januar 2025, 16 mødegange kl. 09.45-11.15.
Ukendt
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41561.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41561.
Læs mere
![Hatha Yoga](https://kalender.oplevfredensborg.dk/perl/images/nynaut/W257H173_lof.jpg)
Hatha Yoga
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
Onsdag den 4. september 2024 til onsdag den 15. januar 2025, 16 mødegange kl. 17-18.30.
Ukendt
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41566.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på kroppen, ved at træne smidighed, styrke og balance, gennem forskellige øvelser, stillinger og stræk. Du vil træne din kropsholdning og din kropsbevidsthed.
Din opmærksomhed vil, gennem hele undervisningen, være på åndedrættet og undervejs træner du specifikke åndedrætsøvelser.
Der bliver lagt vægt på at arbejde gennem nænsomhed og accept, fremfor kamp og præstation. At du finder dit eget balancepunkt, hvor kroppen ikke presses for meget, men på den anden side heller ikke gør for lidt, så det bliver lige tilpas.
Generelt vil du komme hele kroppen igennem i en lektion, men iblandt vælges der fokus på et bestemt område, det kunne være ben, ryg eller arme. Fokus kan også være på en yoga eller vejrtrækningsteknik.
I hver lektion vil du opøve kontakten til det frie og naturlige åndedræt og der vil være fokus på nærvær og sindsro.
Undervisningen slutter med en afspænding, hvor kroppen og sindet får mulighed for, at synke ind i en dyb ro, så det arbejde du har lavet, og den energi der er oparbejdet, kan komme dig til gode.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41566.
Læs mere