Skip til hoved indholdet
    Hjem Kalender

Kalender

Fredensborg Kommune

Egevangen 3 B
2980 Kokkedal

Tilgængelighedserklæring

Telefon: +45 72 56 50 00
kultur@fredensborg.dk

Kom hurtigt til

Fredensborg Kommune

Fritidsbutik

 Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback
Søg i begivenheder
Kategori
Vælg alle
Fravælg alle
Område
Vis kun
Tidspunkt

Få dit arrangement i kalenderen

Alle er velkomne til gratis at indtaste arrangementer, så de bliver vist her på hjemmesiden.
Tilføj event Vis Huskeliste
Morgensang og Morgenmad

Morgensang og Morgenmad

Kom til Morgensang og Morgenmad i Torpen Kapel hver anden fredag i ulige uger. Alle kan være med! Vi starter med en bid brød og en kop kaffe og synger en times tid derefter.
Fredag den 11. september 2026, kl. 09.
Torpen Kapel
Ukendt
Kom til Morgensang og Morgenmad i Torpen Kapel hver anden fredag i ulige uger. Alle kan være med! Vi starter med en bid brød og en kop kaffe og synger en times tid derefter.

Det er gratis at deltage, men husk at tilmelde dig til den aktuelle fredag senest 2 dage i forvejen.
Google Maps Link
Læs mere
Gratis
2 Timers Padel træning (50+ år) icon for Undervisning

2 Timers Padel træning (50+ år)

Simon's åbnede den 1. september og er uden diskussion Danmarks flotteste og mest eksklusive padelcenter med 12 doublebaner og 1 singlebane.
Fredag den 11. september 2026, kl. 11-13.
Simon's Padel Club
Gratis
Køb/bestil billet
Simon's åbnede den 1. september og er uden diskussion Danmarks flotteste og mest eksklusive padelcenter med 12 doublebaner og 1 singlebane.

SSN har naturligvis lavet en aftale med Simon's, og ud over de flotte rammer betaler du også Danmarks laveste pris, når du spiller hos os.

Med en pris på kr. 10,50 pr. time (kr. 21,- for de 2 timer) får du VIRKELIG valuta for pengene - og vi spiller 52 uger om året.

Da vi spiller alle mod alle, behøver du ikke nogen makker - der er altid nogen at spille med.

Træning med head coach Kiko kan aftales og tilkøbes hos Simon's.

Bliv en del af vores univers, hvor vi vægter det sociale lige så højt som det spillemæssige.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Seniorsport Nordsjælland.
Google Maps Link
Gratis
Basisboksning (Alle niveauer)

Basisboksning (Alle niveauer)

Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Oprettes du som medlem af Karlebo Bokseklub betales der et kontingent på 250,00kr. 2 gane om året. Allerede ved indmeldelsen vil man modtage en opkrævning på kontingent.
Fredag den 11. september 2026, kl. 17-19.
Nivåhøjhallen
Gratis
Køb/bestil billet
Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Oprettes du som medlem af Karlebo Bokseklub betales der et kontingent på 250,00kr. 2 gane om året. Allerede ved indmeldelsen vil man modtage en opkrævning på kontingent.

Betaler man ikke sit kontingent, ja, så kan man ikke være medlem af klubben, deltage i træningen eller opholde sig i træningslokalet som tilskuer.

Medlemmer skal til enhver tid følge anvisningerne fra Karlebo Bokseklubs trænere, så vi alle får en rigtig god oplevelse og træning sammen

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Karlebo Bokseklub.
Google Maps Link
Gratis
Flagermus ved Esrum Sø

Flagermus ved Esrum Sø

Vi ser flagermusen flyve rundt i skumringen og med lytteapparater kan vi også høre dem. Med bistand fra en naturformidler fra Naturfredningsforeningen kan vi endda finde ud af, hvilke arter, der er tale om. En spændende oplevelse for både store og små.
Fredag den 11. september 2026, kl. 19.30-21.30.
Kongebroen
Fri entré
Vi ser flagermusen flyve rundt i skumringen og med lytteapparater kan vi også høre dem. Med bistand fra en naturformidler fra Naturfredningsforeningen kan vi endda finde ud af, hvilke arter, der er tale om. En spændende oplevelse for både store og små.
Google Maps Link
Gratis
Tora Ryu Jiu-Jitsu

Tora Ryu Jiu-Jitsu

Med Tora Ryu Jiu-Jitsu lærer du, fra første træning - teknikker og metoder til at forsvarer dig selv effektivt. TRJJ# bygger på det mest omfattende kampsystem nogensinde - Japansk Jiu-Jitsu, et kampsystem som kan dateres mange mange 100 år tilbage,.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 09-10.
Beboerhuset Laden
Gratis
Køb/bestil billet
Med Tora Ryu Jiu-Jitsu lærer du, fra første træning - teknikker og metoder til at forsvarer dig selv effektivt. TRJJ# bygger på det mest omfattende kampsystem nogensinde - Japansk Jiu-Jitsu, et kampsystem som kan dateres mange mange 100 år tilbage,.

Men det gør det ikke mindre effektivt - det er løbende udviklet og tilpasset nutidens situationer.
Via TRJJ# lærer du at forsvare dig selv mod en eller flere modstandere. Du lærer at udvise rolighed og overblik i en tilspidset situation. Fordelen i Jiu-Jitsu er bredden af teknikker og situationer du får teknikker til at håndtere - ulempen, hvis det er en, er at det kræver dedikation og tålmodighed at blive rigtig dygtig, men holder du ved - så opnår du noget unikt og effektivt. Men husk du får noget med hjem fra første træning. Foruden at blive en top sej "Budoka" lærer du også en masse og dig selv, respekt for andre og en masse om kroppen, dens styrker og svagheder.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Nivå Budoklub.
Google Maps Link
Gratis
Motionsboksning (alle niveauer)

Motionsboksning (alle niveauer)

Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Oprettes du som medlem af Karlebo Bokseklub betales der et kontingent på 250,00kr. 2 gane om året.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 09.30-10.30.
Nivåhøjhallen
Gratis
Køb/bestil billet
Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Du må gerne prøve vores hold 2 gange inden indmeldelse. Oprettes du som medlem af Karlebo Bokseklub betales der et kontingent på 250,00kr. 2 gane om året.

Allerede ved indmeldelsen vil man modtage en opkrævning på kontingent.

Betaler man ikke sit kontingent, ja, så kan man ikke være medlem af klubben, deltage i træningen eller opholde sig i træningslokalet som tilskuer.

Medlemmer skal til enhver tid følge anvisningerne fra Karlebo Bokseklubs trænere, så vi alle får en rigtig god oplevelse og træning sammen

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Karlebo Bokseklub.
Google Maps Link
Familiekor med Siri Myggen

Familiekor med Siri Myggen

Kom og syng med til Familiekor. Familiekor er en workshop for hele familien, hvor vi skal synge fællessang, skråle med på lækre popsange, komme på glat is i bevægelsessange, og have en hyggelig formiddag sammen på tværs af generationer.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 10.
Torpen Kapel
Ukendt
Kom og syng med til Familiekor. Familiekor er en workshop for hele familien, hvor vi skal synge fællessang, skråle med på lækre popsange, komme på glat is i bevægelsessange, og have en hyggelig formiddag sammen på tværs af generationer.

Der bliver noget for alle aldre, og der er ingen krav om hverken korerfaring eller skønsang. Vi synger i ca. 45 min. Derefter er der kaffe og saft til store og små. Tilmelding til abhc@km.dk , senest mandag den 7. september.
Google Maps Link
Kirkegårdsvandring

Kirkegårdsvandring

Kom med på en vandring sammen med kirkegårdspersonalet rundt på Humlebæk Kirkes smukke kirkegård. Hør om kirkegårdens historie, arbejdet på kirkegården, planter og vækster, årstidernes udfordringer og få måske svar på nogle af dine egne spørgsmål.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 10.
Humlebæk Kirke
Ukendt
Kom med på en vandring sammen med kirkegårdspersonalet rundt på Humlebæk Kirkes smukke kirkegård. Hør om kirkegårdens historie, arbejdet på kirkegården, planter og vækster, årstidernes udfordringer og få måske svar på nogle af dine egne spørgsmål.

Mødested: Udenfor kirkegårdskontoret. Man møder bare op på dagen.
Google Maps Link
Brætspilscafé for børnefamilier

Brætspilscafé for børnefamilier

Vi garanterer ikke at du vinder spillet, men vi lover du vinder hyggen.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 10-12.30.
Fredensborg Bibliotek
Ukendt
Vi garanterer ikke at du vinder spillet, men vi lover du vinder hyggen.

Tag en pause fra hverdagen, og kom til afslappende brætspilscafe for hele familien. I kan fordybe jer i gamle kendinge som Ludo og Vildkat eller tage chancen og lære et nyt spil at kende. Uanset hvad lover vi hygge og samvær, så længe alle lover at være både gode tabere og vindere.

Ingen tilmelding. Bare mød op.
Google Maps Link
Læs mere
Fisketur på Øresund med NaturSIND - Fællesskab, frisk havluft og ro på vandet

Fisketur på Øresund med NaturSIND - Fællesskab, frisk havluft og ro på vandet

Tag med NaturSIND på en skøn fisketur på Øresund, hvor vi sammen nyder en dag med frisk havluft, nærvær og gode naturoplevelser. Uanset om du er erfaren lystfisker eller aldrig har prøvet at fiske før, er du hjerteligt velkommen.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 10-14.
M/S Havhesten - Nivå Havn
Ukendt
Køb/bestil billet
Tag med NaturSIND på en skøn fisketur på Øresund, hvor vi sammen nyder en dag med frisk havluft, nærvær og gode naturoplevelser. Uanset om du er erfaren lystfisker eller aldrig har prøvet at fiske før, er du hjerteligt velkommen.

Turen handler lige så meget om fællesskab og oplevelsen af at være på havet som om at fange fisk

Vi mødes udenfor Café Strandhuset, Nivå Strandpark 21, hvor frivillige fra NaturSIND tager imod. Herfra går vi samlet til turbåden Havhesten, som sejler os ud på Øresund.

Undervejs hjælper besætningen gerne med praktiske spørgsmål, og der er fiskeudstyr ombord på båden, som deltagerne frit kan benytte. Du skal derfor blot møde op med godt humør og lyst til en dag på vandet.

Vi sejler ud på Øresund og lader havet sætte tempoet. Her er der god tid til at fiske, nyde udsigten, mærke den friske havluft og være en del af et hyggeligt fællesskab. Der er plads til både gode samtaler, stilhed og fordybelse - og måske er vi heldige at få dagens fangst på krogen.

Under turen serverer vi sandwiches samt kaffe og te, så vi kan nyde en hyggelig pause sammen på havet.

Alle aktiviteter er frivillige, og det vigtigste er, at vi får en tryg, afslappende og hyggelig dag sammen.

Dato: Lørdag den 12. september 2026
Sted: Øresund
Mødested: Café Strandhuset, Nivå Strandpark 21
Mødetid: Kl. 09.45 (båden sejler kl. 10.00)
Sluttid: Ca. kl. 14.00

Forplejning:
Der serveres sandwiches samt kaffe og te ombord.

Medbring gerne:
Praktisk og varmt tøj efter vejret, skridsikre sko og eventuelt en vind- eller regnjakke. Det kan være køligt på vandet - også selv om solen skinner.

Det praktiske

Turen er gratis at deltage i. Du skal blot selv sørge for:
  • Transport til og fra mødestedet.
  • Gyldigt fisketegn (Lovpligtigt).
    • Dagskort: 46 kr.
    • Årskort: 214 kr.
    • Fisketegn kan købes på Fisketegn.dk.
    .
  • Fiskeudstyr er til rådighed ombord, så du behøver ikke medbringe eget udstyr.
. Hvis du ønsker at følges med andre deltagere fra København, bliver der mulighed for fælles transport med tog. Nærmere information sendes til de tilmeldte inden turen.

Der er kun plads til 8 deltagere, og turen er derfor en helt særlig mulighed for at opleve Øresund i et lille og nærværende fællesskab. Vi beder dig derfor kun tilmelde dig, hvis du er sikker på, at du kan deltage.

Hvis du alligevel bliver forhindret, er det vigtigt, at du melder afbud hurtigst muligt, så en deltager på ventelisten kan få din plads.

For at sikre en tryg og god oplevelse for alle beder vi om, at man ikke er påvirket af alkohol eller andre rusmidler under turen.

Turen gennemføres kun, hvis vejr- og søforholdene gør det forsvarligt at sejle. Det er kaptajnen på Havhesten, der træffer den endelige beslutning om, hvorvidt turen kan gennemføres.

Der kræves ingen erfaring med lystfiskeri - blot lysten til at opleve havet, naturen og fællesskabet sammen med andre.

Vi glæder os til at dele en hyggelig og nærværende dag på Øresund med jer. *

NB! Tilmelding er påkrævet.

Ansvar og tryghed: Vi gør os umage for at skabe trygge, hyggelige og gode oplevelser for alle deltagere. Deltagelse i NaturSINDs aktiviteter og ture sker dog på eget ansvar, og ved tilmelding accepterer man, at SIND København og NaturSIND ikke kan holdes ansvarlige for eventuelle uheld, personskader eller tabte ejendele i forbindelse med deltagelse.

Vi forventer, at alle deltagere følger arrangørernes anvisninger og er med til at passe på sig selv og hinanden, så vi sammen kan skabe et rart og trygt fællesskab. *.
Google Maps Link
Peter Kanin

Peter Kanin

Er en musikalsk, visuel og magisk forestilling for børn fra 2 år. Fyldt med masser af sødme, sjove figurer og naturskøn idyl. En dag vover Peter Kanin sig ind i hr. Suhrs køkkenhave, selv om de andre dyr har advaret ham.
Lørdag den 12. september 2026, kl. 10.30-11.30.
Kulturstationen3050.dk
50 kr
Køb/bestil billet
Er en musikalsk, visuel og magisk forestilling for børn fra 2 år. Fyldt med masser af sødme, sjove figurer og naturskøn idyl. En dag vover Peter Kanin sig ind i hr. Suhrs køkkenhave, selv om de andre dyr har advaret ham.

For er det en god idé at tage ting, som ikke er ens egne.

Arrangør: KulturStationen Humlebæk.
Google Maps Link
Ai & dig

Ai & dig

Oplev udstilling om kunstig intelligens på biblioteket.
Mandag den 31. august til lørdag den 12. september 2026, kl. 07-21.
Fredensborg Bibliotek
Ukendt
Oplev udstilling om kunstig intelligens på biblioteket.

Kunstig intelligens er på rekordtid flyttet ind i vores liv. Den findes i hjemmet, i skolen, i nyhederne og på vores uundværlige telefoner. Den er imponerende og kan hjælpe os med alt muligt. Men hvor skal vi mennesker sætte grænserne for teknologien? Hvad skal den - og hvad skal den ikke - hjælpe os med?

Vær med til at udforske og reflektere over denne nye teknologi, når Fredensborg Bibliotekerne helt særligt får besøg af ENIGMA - Museum for post, tele og kommunikation med deres landsdækkende turné "AI & DIG" om kunstig intelligens.

I kan gå på opdagelse i museets udstilling i uge 36 og 37 på Fredensborg Bibliotek, og tirsdag den 8. september kl. 16.30 giver en formidler fra ENIGMA - Museum for post, tele og kommunikation en guidet omvisning i udstillingen.

Udstillingen kan ses i bibliotekets åbningstid.

Hent billet til den guidede omvisning her:
Google Maps Link
Læs mere
Børnekirke

Børnekirke

Under præstens prædiken tilbydes børn at gå i børnekirke med eller uden forældre. Vi går i mødelokalet sammen med 2 frivillige voksne, der hygger og fortæller lidt fra bibelen.
Søndag den 13. september 2026, kl. 11.
Egedal Kirke
Ukendt
Under præstens prædiken tilbydes børn at gå i børnekirke med eller uden forældre. Vi går i mødelokalet sammen med 2 frivillige voksne, der hygger og fortæller lidt fra bibelen.
Google Maps Link
Læs mere
Sognefrokost i Egedal Kirke. Pris for mad: 40,- kr. Ingen tilmelding

Sognefrokost i Egedal Kirke. Pris for mad: 40,- kr. Ingen tilmelding

Frokost i kirkens lokaler. 40,- kr.
Søndag den 13. september 2026, kl. 12.
Egedal Kirke
Ukendt
Frokost i kirkens lokaler. 40,- kr.
Google Maps Link
300-års jubilæumsforedrag: Loftsmaleriet af Per Kirkeby og kirkens messehagler

300-års jubilæumsforedrag: Loftsmaleriet af Per Kirkeby og kirkens messehagler

I 2006 blev loftet i Fredensborg Slotskirke udsmykket med et maleri af kunstneren Per Kirkeby. Det skete på initiativ af Dronning Margrethe og Prins Henrik. I foredragets første del fortæller Poul Erik Tøjner om Per Kirkeby og maleriet i Slotskirken.
Søndag den 13. september 2026, kl. 14.
Fredensborg Slotskirke
Entrebillet 50,0
Køb/bestil billet
I 2006 blev loftet i Fredensborg Slotskirke udsmykket med et maleri af kunstneren Per Kirkeby. Det skete på initiativ af Dronning Margrethe og Prins Henrik. I foredragets første del fortæller Poul Erik Tøjner om Per Kirkeby og maleriet i Slotskirken.

Foto: Simon Lautrup. Foto gengives med venlig tilladelse fra Per Kirkebys bo. I foredragets anden del fortælles om kirkens 4 messehagler, som vil være udstillet i rummet på giner. En messehagel er den klædning, som bæres af præsten, når der afholdes nadver. Messehaglernes farver skifter med kirkeårets liturgiske farver: Foto: Dorte Krogh Den grønne bruges i Trinitatistiden, den violette i advents- og fastetid, den gyldne til kirkeårets store festdage som Juledag og Påskedag. Den røde til Pinsen og Anden Juledag. Messehaglerne i Fredensborg Slotskirke har en helt særlig baggrund, idet 3 er kirkens messehagler er designet af Dronning Margrethe og skænket til kirken i anledning af kirkens 250-års jubilæum i 1976. Den grønne messehagel er Dronning Margrethes første kirketekstil overhovedet, og den er både tegnet og syet af Dronningen selv. Om dagens foredragsholdere Foto: Camilla Stephan / Louisiana Museum of Modern Art, Humlebæk, Denmark Poul Erik Tøjner er direktør for Louisiana og førende ekspert i Per Kirkeby. Han har skrevet de to store monografier om kunstneren: Per Kirkeby, Maleri (1.udgave 1998) og Per Kirkeby, Skulptur (2005). Poul Erik blev i 1992 lic.phil. i Nordisk Filologi på en afhandling om Søren Kierkegaard. Det er mag.art i forhistorisk arkæologi Anne Hedeager Kragh og tekstildesigner Vibeke Lindhardt, som vil fortælle om Slotskirkens 4 messehagler. De to har sammen skrevet bogen 'Dronningens Kirketekstiler' (Gyldendal 2022). Billetter Deltagelse kræver billet. Billetter koster 50 kr. pr. person og købes digitalt via Fredensborg Folkeuniversitet Adgangsbilletten medbringes på dagen. Køb din billet her. Se desuden... Fredensborgkirkerne i samarbejde med Fredensborg Folkeuniversitet tilbyde i alt to spændende foredrag om kirken. Det andet foredrag "Kirkens historie og indre i lyset af pietismen" er programsat til lørdag d. 19. september kl. 14 - 16.30 i Fredensborg Slotskirke. Læs mere her. Se det fulde Jubilæumsprogram her. Tak til ... Arrangører: Fredensborg Bevaringsforening og Fredensborg kirkerne. Vi ønsker at takke følgende fonde, Fredensborg Kommune og Fredensborg Provsti for at gøre jubilæumsfejringerne mulige. Dronning Margrethes og Prins Henriks Fond Augustinus Fonden William Demant Fonden Aage og Johanne Louis-Hansens Fond Knud Højgaards Fond Fredensborg Kommune Fredensborg Provsti Fredensborgkirkerne Adgangsforhold I forhold til gudstjenester og arrangementer i Fredensborg Slotskirke gør vi opmærksom på, at det, grundet de særlige adgangsforhold i Slotskirken, desværre ikke er muligt at komme ind med en kørestol. Vi henviser til Slots- og Kulturstyrelsen ved eventuelle spørgsmål angående adgangsforholdene. Gangbesværede uden kørestol kan køres op og sættes af ved kirken, og bil parkeres andetsteds, ligesom gangbesværede kan hentes af tilkørende bil bagefter.
Google Maps Link
Læs mere
Operaeftermiddag

Operaeftermiddag

Traditionen tro og for femte gang er det lykkedes KulturStationen at få planlagt et operaarrangement med Helsingør Kammeropera. Arrangementet er flyttet til en søndag denne gang, og de medvirkende er: Sopran.
Søndag den 13. september 2026, kl. 17-19.
Kulturstationen3050.dk
100 kr
Køb/bestil billet
Traditionen tro og for femte gang er det lykkedes KulturStationen at få planlagt et operaarrangement med Helsingør Kammeropera. Arrangementet er flyttet til en søndag denne gang, og de medvirkende er: Sopran.

Camilla Illeborg, tenor Anders Kampmann og pianist Leif Greibe.

Pris kr. 100,00.

Se mere information vedr. tilmelding og betaling på KulturStationens hjemmeside.
Google Maps Link
Gratis
Bordtennis icon for Undervisning

Bordtennis

Vil du trænes af en dobbelt danmarksmester?. Anja er træner for vores bordtennishold, og uanset om du er begynder eller øvet vil du blive klædt godt på til det herlige spil. Fordele ved bordtennis er mange - især for seniorer.
Mandag den 14. september 2026, kl. 09.30-12.
Humlebæk Idrætscenter
Gratis
Køb/bestil billet
Vil du trænes af en dobbelt danmarksmester?. Anja er træner for vores bordtennishold, og uanset om du er begynder eller øvet vil du blive klædt godt på til det herlige spil. Fordele ved bordtennis er mange - især for seniorer.

Det er skånsom motion, og belastning af led og knæ er minimal, men kroppen får stadig god bevægelse.

Det styrker balance og reaktionsevne. Hurtige, små bevægelser træner koordination og gør det lettere at holde balancen i hverdagen.

Det er god hjernegymnastik. Bordtennis kræver fokus, timing og strategi, hvilket stimulerer hjernen og styrker kognitive funktioner.

Det er socialt og sjovt, og det er let at komme i gang ligesom spillet giver masser af grin og hyggeligt samvær.

Kom og deltag i vores unikke fællesskab.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Seniorsport Nordsjælland.
Google Maps Link
Læs mere
Gratis
2 Timers Padel træning (50+ år) icon for Undervisning

2 Timers Padel træning (50+ år)

Simon's åbnede den 1. september og er uden diskussion Danmarks flotteste og mest eksklusive padelcenter med 12 doublebaner og 1 singlebane.
Mandag den 14. september 2026, kl. 11-13.
Simon's Padel Club
Gratis
Køb/bestil billet
Simon's åbnede den 1. september og er uden diskussion Danmarks flotteste og mest eksklusive padelcenter med 12 doublebaner og 1 singlebane.

SSN har naturligvis lavet en aftale med Simon's, og ud over de flotte rammer betaler du også Danmarks laveste pris, når du spiller hos os.

Med en pris på kr. 10,50 pr. time (kr. 21,- for de 2 timer) får du VIRKELIG valuta for pengene - og vi spiller 52 uger om året.

Da vi spiller alle mod alle, behøver du ikke nogen makker - der er altid nogen at spille med.

Træning med head coach Kiko kan aftales og tilkøbes hos Simon's.

Bliv en del af vores univers, hvor vi vægter det sociale lige så højt som det spillemæssige.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Seniorsport Nordsjælland.
Google Maps Link
Gratis
Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning icon for Undervisning

Gymnastik med fokus på Hofter-Knæ-Ryg (gigttræning

Har du slidgigt i hofter eller knæ eller langvarige/tilbagevendende smerter i ryggen?. Slidgigtsmerter kan trænes væk med den rette træning. Undersøgelser viser endda, at træning ofte har bedre effekt end medicin!
Mandag den 14. september 2026, kl. 12-13.30.
Humlebæk Idrætscenter
Gratis
Køb/bestil billet
Har du slidgigt i hofter eller knæ eller langvarige/tilbagevendende smerter i ryggen?. Slidgigtsmerter kan trænes væk med den rette træning. Undersøgelser viser endda, at træning ofte har bedre effekt end medicin!

Træningen er effektiv til dig med artrose i knæ eller hofte eller rygsmerter.

Det bærende princip i vores træning er hjælp-til-selvhjælp. Målet er, at du igennem træningen får færre smerter og bedre funktion, og at du bedre forstår dine smerter, og hvad du selv kan gøre for at have en bedre hverdag.

Du lærer at træne og tackle dine smerter gennem øvelser, som er specielt tilegnet de led, hvor smerterne generer.

Vores kompetente instruktør, Vibeke, lærer dig øvelser, som du også kan udføre derhjemme, så du langsomt men sikkert får minimeret dine gigtsmerter og får et bedre liv. Det sociale aspekt ved at træne sammen med andre, der har de samme udfordringer, er helt sikkert et ekstra plus.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Seniorsport Nordsjælland.
Google Maps Link
Lektiecaféen

Lektiecaféen

Få hjælp til opgaverne fra frivillige undervisere i Lektiecaféen.
Mandag den 14. september 2026, kl. 14-16.
Nivå Nu
Ukendt
Få hjælp til opgaverne fra frivillige undervisere i Lektiecaféen.

Frivillige fra lokalområdet står klar til at tage imod dig og vil meget gerne hjælpe dig med at få styrket dit niveau i en række fag. Alle, der har brug for hjælp til skole- og studiearbejde kan få hjælp.

Lektiecaféen foregår mandag og onsdag kl. 14-16.

Lektiecaféen er lukket i skolernes ferier.

Lektiecaféen foregår på adressen Nivåhøj 55 hos "Nivå Nu".
Google Maps Link
Læs mere
Kalender Skip til hoved indholdet
    Hjem Kalender

Kalender

Fredensborg Kommune

Egevangen 3 B
2980 Kokkedal

Tilgængelighedserklæring

Telefon: +45 72 56 50 00
kultur@fredensborg.dk

Kom hurtigt til

Fredensborg Kommune

Fritidsbutik

 Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback